Hjälp ditt barn genom sommaren

Sommaren kan vara tuff för både unga och gamla. Men små barn kan särskilt kämpa mot värmen eftersom de har svårare att förstå hur de ska reglera sin kroppstemperatur på egen hand. Läs vidare om hur du kan hjälpa ditt barn genom den varma sommaren.

Sommaren är fantastisk med sina varma dagar, ljusa kvällar och härliga minnen, men den kan också vara svår att ta sig igenom för de små - särskilt om det är en långvarig värmebölja som vi upplevde 2018.

Små barn har ofta svårare att veta hur mycket de ska ha på sig och att hålla ett öga på om de får i sig tillräckligt med vätska. Så som föräldrar måste vi vara lite mer uppmärksamma på deras välbefinnande i värmen.

Som att vara i södern

När vi befinner oss i söder börjar de flesta människor automatiskt vara mer uppmärksamma på solens strålar, ta siesta och anpassa sig till vädret i allmänhet. Men här i Danmark är vi inte så vana vid extrem värme, och vi kan inte ha semester hela sommaren, utan måste gå till jobbet och institutionerna även om det är varmt.

På den här sidan har vi samlat några goda råd som kan inspirera dig när sommarvärmen slår till i Danmark.

Nyfödda och värme

Du kanske har hört att spädbarn och barn inte kan bli av med värmen på egen hand? Det finns en viss sanning i det, men det gäller egentligen bara för de allra yngsta nyfödda barnen. När bebisar är några månader gamla kan de svettas precis som vi andra.

Men eftersom deras kroppar uppenbarligen är mycket mindre kan det vara svårare för dem att svalna tillräckligt. Precis som det kan vara svårt för dem att värma sig igen om de fryser.

Därför bör du i allmänhet vara extra uppmärksam på om barnen är varma, men kom ihåg att de kan svettas och därmed visa om de är varma.

Det bästa knepet är att känna dem i nacken. Om de är varma och torra i nacken är de bra, men om de är våta och svettiga är de varma.

6 våta blöjor per dag

Om ditt barn kissar är det en bra indikation på att det inte har brist på vätska. Om de använder en blöja kan du enkelt kontrollera om blöjan är våt. Tumregeln är 6 blöjor per dag, men här måste du också bedöma hur ditt barn brukar må och om han eller hon verkar må bra.

Om barnet är mycket uttorkat blir huden mindre elastisk. Detta innebär att om du trycker på t.ex. Om du släpper den igen kommer det att finnas ett "hål" där ditt finger var i några sekunder. I det här fallet är det en bra idé att gå till en läkare för att se om något mer aktivt behöver göras för att få in vätska i barnet.

Mycket vätska

Om du upptäcker att våta blöjor saknas kan du ge barnet lite vatten, juice eller tunn lemonad beroende på vad du tycker. Många barn gillar också en läskedryck.

Om barnet endast ammas kan det vara bra att komplettera med lite vatten vid sidan om, så att barnet inte fortsätter att dricka små tårar av mjölk som kan orsaka magbesvär. Kom ihåg att koka vattnet först om barnet är yngre än 4 månader.

Kom ihåg att det också finns mycket vätska i frukt. Det är därför en bra idé att skära ut och servera lite frukt som ditt barn kan äta när det känner för det.

Dryckesburkar

Om ditt barn behöver vätska kan det ibland vara lättare för barnet att dricka ur en vattenflaska än ur en kopp. Nuförtiden kan du få många roliga dryckesflaskor för barn med fina färger och sugrör.

Om du väljer en droppfri dricksflaska kan ditt barn bära runt på den utan att du behöver oroa dig för att vatten eller juice plötsligt hamnar överallt.

Ta särskild hänsyn till barnvagnen

Kontrollera om det verkligen är varmare ute än inne innan du lägger ditt barn i vagnen för att sova.

Tyvärr blir barnvagnar väldigt snabbt varma som ugnar, även om de står i skuggan. Det kan vara svårt att få barnet att sova inomhus om det är vant vid att sova utomhus, men det kan vara nödvändigt för att undvika överhettning.

Om du sätter barnet utomhus, undvik tjocka täcken och täck inte öppningen med en tygblöja. Barnvagnen bör också alltid stå i skuggan.

Sök skugga

Mycket små barn under 1 år rekommenderas att inte vistas i direkt solljus överhuvudtaget. Detta beror på att deras huden är mycket tunnare och i allmänhet känsligare än äldre barns hud. och vuxna.

För äldre barn och vuxna rekommenderas det att söka skugga mellan kl. 12 och 15. Mitt på dagen är UV-indexet högt och solens strålar kan snabbt bränna huden.

Dessutom är det förstås bra att använda solskyddsmedel om du vistas utomhus. Läs mer om användning av solskydd här.

Överväg silkesull på natten

Vissa barn svettas mycket på natten, vilket kan ge dem en förkylning eftersom de blir blöta och kalla.

Om så är fallet kan du försöka lägga mjuk ull på ditt barn i stället för bomull. Det kan till exempel vara silkesull.

Vissa barn blir dock ännu varmare i ull eller känner sig kliande, så du måste experimentera.

Ta bort sängstommen och använd ett sommarduk

Många barn sover med en sängstomme i sin spjälsäng. Vanligtvis skyddar den barnet från att slå huvudet i stängerna, men den kan också hålla värmen inne. Om det är mycket varmt i sängen kan du ta bort sängkanten och se om det finns mer luft och ventilation för din lilla unge.

Det kan också hjälpa att byta täcke till en lättviktigt sommardukt.ex. ett silkeduk eller ett med kapokfibrer, som ska vara superbra för varma barn.

Bedömning av allmäntillstånd

Som alltid måste du se till barnets hela tillstånd. Om ditt barn är glad, babblar och pratar som vanligt är det oftast inget att oroa sig för. Men om ditt barn är slö, apatisk och verkar må dåligt, kanske sover mycket, kan du anta att barnet mår dåligt och behöver hjälp för att må bättre, till exempel med mindre kläder eller något att dricka.