HELP - vad händer med mitt hår efter graviditeten?

Du kanske är i det just nu - du är nybliven mamma, har din guldklimp och POST-GRAVITY HAIR! Vad är det och vad kan du göra åt det?

Det finns olika produkter på marknaden, både schampo, kosttillskott etc., som kan hjälpa dig att minska håravfall, tunt och sprött hår.

Läs vidare för att få inspiration till hur du kan hjälpa ditt hår efter graviditeten och bli av med mammabullen på huvudet.

Varför får vi hår efter graviditeten?

En del kvinnor märker att de börjar tappa håret efter att de har fött barn. Vissa kvinnor drabbas redan av håravfall under graviditeten. Men oavsett när du drabbas av håravfall under graviditeten beror det på hormonell påverkan.

Förutom hormonella påverkan tenderar många nyblivna mammor att äta något snabbt, enkelt och något som finns där ändå. Detta utgör inte grunden för den hälsosammaste kosten. Utan rätt vitaminer och mineraler kan din kropp inte fungera fullt ut. Detta påverkar bland annat håret, vilket gör att du får hår efter graviditeten.

Vad kan hjälpa till för ett friskare hår?

Något som är viktigt för ett friskt hår är vitamin B och C. Dessa två typer av vitaminer hjälper kroppen att återställer en frisk hårbotten och ger håret nytt liv. Mineralerna magnesium och järn hjälper till att bilda proteinet kollagen, som finns i håret och hårsäckarna. Dessutom bidrar järn till att förhindra håravfall.

Det är viktigt att påpeka att ett kosttillskott aldrig kan ersätta vikten av att äta en hälsosam och varierad kost. Kosttillskott är, som ordet antyder, en tillägg till din vanliga kost. En kost som bör bestå av fullkorn, frön, frukt och grönsaker och hälsosamma proteiner som linser, bönor, ärtor, nötter och mejeriprodukter.

Det kan vara en bra hjälp för din hårbotten och därmed hårsäckarna att massera hårbotten med olja. Använd kokosolja om du vill. Låt verka i minst 30 minuter, helst över natten, och tvätta sedan av.

En viktig sak när det gäller att behålla ett friskt och starkt hår är att gå till frisören regelbundet. Bara för att tips för att bli klippt. Du kommer att märka att ditt hår börjar växa snabbare och kan se tjockare ut när du kommer ihåg att klippa bort de trasiga hårstråna. Men att gå till frisören regelbundet är inte alltid lätt när du är mamma på mammaledighet. Till en början kanske din lilla glädjeflicka sover i hissen, men snart är det inte längre så. Det beror på hur aktiv och nyfiken din bebis är. Naturligtvis kan du också välja att låta pappa ta hand om guldklimpen medan du går till frisören eller låta en vän följa med och ta en promenad med barnvagnen under tiden.

Kosttillskott

Kom alltid ihåg att rådgöra med din läkare om du börjar ta kosttillskott, oavsett om det är under graviditet eller amning. På så sätt undviker du att ta något som kan vara skadligt för dig eller ditt barn. 

Det finns flera olika tillverkare av kosttillskott för hår, hud och naglar. Vissa märken är mer välkända än andra, men i huvudsak gör de samma sak - de förser din kropp med fler vitaminer och mineraler för att hjälpa ditt hår att växa sig friskt och starkt.

Schampo och andra hårprodukter

Det finns många olika schampon och andra hårprodukter på marknaden som lovar dig friskare och starkare hår. Med vissa produkter kommer du definitivt att märka en skillnad och med andra kommer du inte att märka någon skillnad.

Många hårprodukter kan bara hjälpa ditt graviditetshår om det redan är friskt på insidan. Så det viktigaste när vi talar om att bygga upp ett friskt hår är att få rätt mängd vitaminer och mineraler. Sedan kan du börja använda olika hårprodukter som kan ge den sista stöten. Med enbart hårprodukter kan du inte uppnå det optimala, friska och fylliga hår som du drömmer om.

Men hur är det med efteråt?

Du kommer snart att märka att när ditt hår börjar växa ut igen kan du bli en av dem som får älvhår, babyhår, tofsar - det kära barnet har många namn. Detta nya hår växer ofta ut i större mängder, men har naturligtvis inte samma längd som resten av ditt hår. Så du har plötsligt ett pannben, trots att du inte har klippt dig. Länge leve graviditetshåret - och alla andra småsaker som ingen berättar om före graviditeten.

Att ha gått igenom ett håravfall på grund av graviditet eller på annat sätt är en process som tar månader att komma över. Men om du hjälper din kropp på vägen kommer du att märka att det går snabbare. Med dessa fyra små tips kommer du att nå ditt önskade resultat mycket snabbare. De fyra tipsen: gå till frisören regelbundet, ät en hälsosam och varierad kost, ta kosttillskott och ge dig själv en gång i veckan en hårbottenmassage med en bra olja.