Börja med gröt - Hur och hur mycket?
Det är en stor dag för ditt barn att gå från att leva på mjölk till att äta gröt.
Senare kommer barnet att äta samma sak som resten av familjen. Det är en lång process som bara kan lyckas med tålamod från föräldrarnas sida.
Här kan du läsa hur du förbereder dig och gör grötstarten till en bra upplevelse för både dig och barnet.
Innehållsförteckning
Scrolla ner för att läsa mer om att börja med gröt och mos.
- Börjar med gröt: 4-6 månader
- Vilken tid på dagen?
- Hur mycket och vilken gröt ska barnet äta?
- Bra tillbehör: Baby porslin, tallrik och haklapp
🥄 När är barnet redo för skolmat?
Barnet bör börja äta skålmat tidigast när det är 4 månader och senast när det är 6 månader. Barnet ska kunna hålla huvudet och äta från en sked, vilket är en helt annan teknik än att suga på en flaska eller ett bröst.
Alla barn är olika, och som förälder måste du bedöma ditt barns beredskap.
Enligt National Board of Healths rekommendationer är det bäst att vänta tills barnet är nästan sex månader gammalt innan man börjar äta fast föda, om det växer och trivs som det ska.
Är ditt barn redo för skedmat? Titta efter dessa tecken
- Barnet kan hålla huvudet, tittar nyfiket på maten och öppnar munnen för skeden.
- Barnet kan sitta med stöd och börjar luta sig framåt i barnstolen.
- Barnet kan börja ta maten från bordet med händerna och försöka stoppa den i munnen.
- Barnet kan visa att det är mätt, till exempel genom att vända bort huvudet.
Källa: Folkhälsomyndigheten (2016)
När ska barnet äta gröt?
Första gången du bjuder ditt barn på gröt ska det inte vara för mätt eller för hungrigt. Helst efter en tupplur, när barnet är vaket och fräscht.
Om ditt barn är väldigt hungrigt efter en tupplur kan det vara svårt för henne att ta sig an skålen. Ge först lite mjölk för att dämpa den värsta hungern och sedan lite gröt.
Tiden på dagen spelar ingen större roll. Det viktigaste är att barnet är fräscht och redo.
Vilken gröt är bäst att börja med?
När ditt barn precis har börjat äta gröt är det bäst att erbjuda mild och krämig gröt. När ditt barn blir bättre på att äta kan du ge det grövre gröt.
👶 Gröt för barn
De här grötarna är milda och krämiga och därför mycket bra gröt för barn. De liknar så mycket som möjligt den mjölk som barnet redan känner till och känner sig hemma med. När du ger gröt till barnet för första gången bör du komma ihåg att det kan räcka med några skedar till att börja med.
- Risgrynsgröt
- Majsgröt
- Gröt av hirs
- Gröt av bovete
- Quinoa gröt
För att söta gröt eller som efterrätt kan du erbjuda fruktgröt. Från 6 månaders ålder kan hon äta alla sorters frukt.
Introducera också grönsakspuré för ditt barn. Ju fler olika sorters grönsaker hon får innan hon är ett år, desto mer olika grönsaker äter hon när hon är tre år och senare under barndomen, visar studier. Gröt för barn kan därför vara mycket mer än bara havregrynsgröt med socker.
Hur mycket gröt ska barnet äta?
Hur mycket barn äter varierar. Det är därför inte möjligt att fastställa ett fast belopp för hur mycket gröt som räcker. För vissa räcker det med några skedar, medan andra nästan inte har någon stoppare.
Det är bara om ditt barn inte går upp tillräckligt i vikt som det kan vara nödvändigt att mäta hur mycket mat barnet får. Detta sker dock nästan alltid i samråd med en läkare eller hälsovårdare.
Ge det tid
Det tar tid för barnet att vänja sig vid en helt ny matvärld. Så bli inte besviken eller orolig om ditt barn bara vill ha två skedar av din hemlagade havregrynsgröt. Vissa barn tröttnar också snabbt på barngröt och vill hellre ha något att gnaga på. Alternativ till gröt för barnet kan vara gurkpinnar, munsbitar eller bananpannkakor.
Om ditt barn inte alls är intresserad av gröt kan du läsa mer om BLW-metoden, som många mammor och barn älskar.
I början kan du bara förvänta dig små prover. Och barnet har fortfarande ett stort behov av mjölk fram till 1 års ålder.
Källa: Folkhälsomyndigheten (2016)
Bra tillbehör: Vad du behöver
När du börjar ge gröt till ditt barn behöver du lite utrustning om du inte redan har det.
- En liten gryta eller kastrull för gröt och mos.
- En stavmixer
- Plastburkar för förvaring av barnmat
- Djup tallrik och mjuka barnskedar
- Ett litet glas eller en drickmugg till barnet
- Bra haklappar (köp många)
- Tvättlappar
- Barnstol
- Bordsduk och eventuellt mattor för kontorsstolar för att skydda golv och bord.
När du handlar hos Babygear får du fri frakt - oavsett storlek på beställningen. De har ett stort urval av både matbestick och haklappar.
Referenser
- Folkhälsomyndigheten (2016). Mat för små barn - från mjölk till familjemat.
- Lyng Hansen, Helen (2015). Helens bok Barn och mat - Hur du får ditt barn att äta.
[yasr_overall_rating size="small"]
