Inomhusklimat i barnrummet

Kemikalier, damm och partiklar bidrar alla till ett dåligt inomhusklimat i ditt barns rum. Detta kan leda till dålig sömn, huvudvärk, allergier, trötthet och andra problem för ditt barn. Men som tur är finns det mycket du kan göra för att förbättra inomhusmiljön. Läs vidare för att ta reda på hur du kan förbättra inomhusmiljön.

Barn är mer sårbara för kemikalier och dålig inomhusluft än vuxna. Detta gäller även gravida kvinnor och foster. Därför är det särskilt klokt att ägna tid åt att se över barnrummen för att skapa en bra och hälsosam inomhusmiljö.

Se symtom på dåligt inomhusklimat nedan.

När du vill skapa en hälsosam inomhusmiljö i ditt barns rum är det viktigt att vara medveten om olika faktorer redan innan du börjar inreda och helst innan ditt barn flyttar in i rummet. Nya möbler är en av de största bovarna när det gäller dåligt inomhusklimat.

Ställ inte i ordning barnets rum

Det kanske låter konstigt, men det är faktiskt en ganska dålig idé att måla rummet och sätta upp nya möbler precis innan barnet kommer.

Nya möbler, färg och andra inventarier släpper ut kemikalier under de första veckorna efter att de har packats upp. Kemikalierna blandas med dammet och blir en del av inomhusmiljön.

Helst bör möblerna få luftas ut i flera veckor innan de tas in. Men eftersom få av oss har den möjligheten kan du överväga att köpa en begagnad bil. På så sätt är de farliga kemikalierna borta. Alternativt kan du vädra ut rummet i flera dagar innan barnet kommer in.

När du väljer möbler ska du välja möbler med släta ytor som är lätta att hålla rena. Genom att torka av ytorna regelbundet minskar du damm och partiklar som virvlar runt och skapar en dålig inomhusmiljö i rummet.

Vilka kemikalier stoppar ditt barn i munnen?

Mycket små barn har nära kontakt med allt som ligger på golvet. De kryper runt och stoppar ständigt saker i munnen. Tänk därför på vad ditt barn kan ta med sig när det utforskar hemmet.

Var särskilt försiktig med gamla plastleksaker eller förvaringslådor. Tidigare fanns det inte samma krav på ftalater och mjukgörare, som vi nu vet är farliga. Håll den utom räckhåll för barnet eller lägg den i en låda.

Håll mados borta

När vi lagar mat uppstår förorenade förbränningsprodukter som är skadliga för andningen. Det välkända rådet att vädra när du lagar mat gäller alltså fortfarande.

Håll dörren till barnrummet stängd när du lagar mat. Detsamma gäller om du tänder ljus inomhus.

Håll din säng fri från dammkvalster

Med tiden samlas dammkvalster och gamla hudceller i sängen. Detta gäller även barnets säng. Sängkläder och lakan bör därför tvättas regelbundet i minst 60 grader.

När du väljer madrass och täcke till ditt barn bör du välja sådana som är dammkvalsterfria, t.ex. täcken med Kapokfiber..

Ventilation... Kom ihåg det nu

De flesta av oss vet det. Fönster och dörrar måste öppnas på vid gavel 2-3 gånger om dagen i cirka 5 minuter. Frisk luft är oerhört viktigt för vårt inomhusklimat. Det hindrar utvecklingen av fukt och mögel, vilket vi inte vill ha i våra hem.

Rengör med vatten!

När det gäller rengöring är det faktiskt sällan nödvändigt att använda de starka rengöringsmedel som finns i butikshyllorna. Barnkammaren kan faktiskt bli fin och ren med bara en fuktig trasa som vridits i ljummet vatten.

Om det för en gångs skull behövs hårdare åtgärder, ska du leta efter svanmärkta produkter. De testas för oönskade kemikalier och är snällare mot miljön.

Minimera buller

Buller är också en faktor för inomhusklimatet. För mycket eller konstant buller har visat sig stressa kroppen dramatiskt.

Om du bor intill en väg kan du minimera buller med växter och staket i trädgården. Om ljudet är inne i rummet på grund av kala väggar och golv kan du överväga att minimera ljudet i rummet med speciella ljudabsorberande bilder.

Det är också möjligt att installera ett bullerdämpande tak, men det är en av de dyrare lösningarna.

Har du ett dåligt inomhusklimat?

Om du är osäker på om du har ett dåligt inomhusklimat hemma kan du göra ett test av inomhusklimatet. Du kan antingen göra det själv genom att köpa en mätare för inomhusklimatet, eller så kan du be professionella personer att mäta det åt dig.

Men först är det en bra idé att fundera på om du eller någon i din familj har symptom på dålig inomhusluftkvalitet.

Symtom på dålig inomhusluftkvalitet:

• Huvudvärk, illamående
• Koncentrationssvårigheter och trötthet
• Hosta och torra slemhinnor
• Kliande hud

Kom ihåg att alla reagerar olika på dålig inomhusluftkvalitet. Allergiker och astmatiker är vanligtvis känsligast för en dålig inomhusmiljö och får snabbt symtom. Då förvärras ofta problemet och fler personer i hushållet drabbas.

Om du misstänker att inomhusluften är dålig, antingen i barnens rum eller i hemmet i allmänhet, kan du börja med att följa råden ovan.