Det är svårt att veta vilken kudde man ska välja och vilken kudde som är den bästa kudden. Vi har alla olika behov och preferenser, inte minst när det gäller sömn och kuddar. Det är därför viktigt att du funderar över din nya kudde innan du köper den och inte minst att du provar den.
Här kan du läsa mer om att välja kudde för vuxna, baby- och juniorkuddar.
Innehållsförteckning
Innehåll
Ta reda på vilken kudde du ska välja. Klicka för att läsa mer om varje punkt.
Det här bör du tänka på innan du väljer kudde
Här kan du läsa om vad du bör tänka på innan du bestämmer dig för vilken kudde som är den bästa kudden för dig. En kudde ska stödja och avlasta huvudet, axlarna och nacken, så att du undviker att vakna upp med huvudvärk eller nacksmärta. Oavsett om du sover på rygg eller på sidan ska ryggraden hållas rak som på bilden, så att nackkotorna ligger i naturlig linje med kotorna och ryggraden. Kudden får varken vara för hög eller för låg för dig, annars kommer ryggraden att böjas och orsaka smärta.
Om du sover på rygg
Om du föredrar att sova på ryggen är det viktigt att välja en kudde som inte är för hög. Den bästa kudden om du sover på ryggen är ganska platt så att nacken inte böjs uppåt. Samtidigt ska fyllningen vara ganska fast så att kudden inte faller ihop i mitten när du lägger dig på den.
Om du sover på sidan
Om du sover på sidan har den bästa kudden en viss höjd. Det är viktigt att kudden du väljer går in och stödjer mellan huvudet och madrassen. Kudden får inte vara för mjuk så att den sjunker ner när du ligger på den. Om du snarkar kan det hjälpa att sova på sidan i stället för på ryggen.
Sover du på magen....?
Det är nästan omöjligt att hitta en sjukgymnast som rekommenderar dig att sova på mage. Det skapar mycket vridning i både nacke och rygg och är generellt sett ett dåligt sätt att ligga på. Därför rekommenderar vi att du väljer en kudde som är lämplig för att sova antingen på sidan eller på ryggen.
Fyllning i kudden
I allmänhet finns det tre typer av fyllning för kuddar: naturfibrer, polyester och specialfyllning som boveteskal, ull eller kapokfibrer. Vilken fyllning du väljer är inte avgörande för om kudden är bra eller inte. Det viktiga är att kudden är flexibel och att fyllningen inte faller ihop när du byter position.
Huvudkudde för dålig nacke
Om du har ont i axlarna och ont i nacken finns det en bra anledning att välja en kudde för nackproblem. Det är mycket subjektivt vilken kudde du ska välja när du har nacksmärtor. Kudden ska stödja huvudet och nacken och se till att nackkotorna inte vrids ur led, utan kan fortsätta som en naturlig förlängning av ryggraden.
Många nackproblem orsakas av att du ligger för högt eller för lågt, vilket belastar nacken. Du bör titta närmare på din sovställning. Om du sover på ryggen bör du alltid välja en låg kudde. Om du huvudsakligen sover på sidan bör kudden ha större höjd så att den stöder dig ordentligt. Läs mer om detta ovan.
Om du vaknar med ömma axlar och nacke kan det också bero på din säng. Om din säng är sliten eller inte har bra komfortzoner kan det betyda att din kropp inte får bästa möjliga stöd och avlastning. Läs mer om hur du väljer säng här.
Här har vi tagit en titt på de fantastiska kuddar som finns tillgängliga hos onlineåterförsäljare. Vi har valt ut exempel på de bästa kuddarna som finns hos återförsäljarna. Det betyder dock inte alltid att det är den bästa kudden för dig. När du ska köpa en ny kudde ska du komma ihåg att det handlar om att prova och se vad som passar dig. Som tur är erbjuder de flesta återförsäljare dig möjligheten att prova kudden hemma och returnera den om den inte uppfyller dina behov och önskemål.
Formgjuten 
Latexkudde
Den här kudden är idealisk för dig som gillar att sova på sidan och kanske letar efter en ny kudde för att du har ont i axlar och nacke. Latex är ett naturmaterial som är särskilt elastiskt och flexibelt. Den här kudden ger dig ett bra stöd. Den faller inte ihop och du kan lätt flytta runt huvudet på kudden utan att den ändrar form som du känner från en fiber- eller fjäderfylld kudde. Det är den bästa kudden för dem som vill ha en hög kudde. Nackdelen med att välja en formad kudde är dock att om du inte gillar den så kommer du inte att gilla den. Det beror på att den behåller samma form i flera år. Så var beredd att prova kudden innan du kan bedöma om den är bra.
Gör kudden med 100% gåsdun
Denna kudde är tillverkad och utvecklad av återförsäljare. Bättre nätteroch finns i tre olika höjder: låg, medel och hög. Här har vi lyft fram den låga varianten, som är bäst för dem som ibland sover på mage. Kudden innehåller 100% gåsdun, vilket gör att huden kan andas. Kudden sys så att den har en kant mellan det översta och det nedersta lagret. Detta innebär att kudden inte faller ihop på samma sätt, utan behåller sin höjd och flexibilitet.
Med en ergonomisk kudde kan du anpassa dig. Det är en bra kudde om du behöver extra stöd och avlastning för huvudet och nacken.
Temprakon Ergomagic
Den här kudden är utformad med ett ergonomiskt fokus.
oss. Kudden är dansktillverkad och tillverkad på ett sådant sätt att du kan justera höjden på kudden. Du kan göra kudden låg om du ligger på rygg och lite högre om du ligger på sidan. I den här Ergomagic-kudden finns det två distanser som kan justera kuddens höjd. På så sätt kan du ställa in kudden så att den passar det sätt som du sover bäst på.
En sval kudde är en bra kudde för dem som ofta känner sig varma på natten. En bra kylande kudde är idealisk för sommaren, men du kan också dra nytta av den året runt om du lider av nattsvettningar.
Cool Comfort kudde
Den här kudden säljs på Bedtime. Den är fylld med speciella små mikrokapslar som innehåller en slags gel som reagerar på värme och kyla. Om du svettas absorberar kapslarna värmen och kudden fortsätter att kännas sval. Kudden är täckt med ett mjukt 100% bomullsöverdrag. Cool Comfort-kudden är Oeko-tex, vilket är en garanti för att kudden inte innehåller några oönskade kemikalier.
En ekologisk kudde är en önskan för många. Med en ekologisk kudde är du mer säker på att slippa skadliga kemikalier, både för dig själv och för naturen. Här har vi hittat några exempel på ekologiska kuddar för dig som värdesätter ekologi.
Ekologisk kudde med kapokfibrer
Kapok är en baljväxt som skördas från kapokträdet, som kan likna en palm. Växten som växer på utsidan av själva kapseln används för att fylla täcken, kuddar och toppmadrasser. Kuddar med kapokfibrer är 100% ekologiska, hållbara och allergivänliga. Kapokfibrerna skapar en mycket andningsbar kudde som det är skönt att ligga på. Fibrerna är ganska starka och skapar en kudde som håller formen. En ekologisk kudde med kapokfibrer är en bra kudde för dig som bryr dig om ekologi, skicklighet och naturligtvis de bästa alternativen för en god sömn. Den kan tvättas i 60 grader.
Ekologisk kudde med merinoull
En kudde med ull är en speciell kudde som är mycket tempererande. Den här kudden innehåller 1 000 gram ekologisk ull som känns väldigt lätt och tempererande. Om du väljer en ullkudde ska du vara medveten om att den i allmänhet inte behöver tvättas. Eftersom ull är en naturprodukt är den självrengörande och antibakteriell. Det är därför lämpligt att vädra den i stället för att tvätta den. Låt den ligga ute i frost i några timmar och kudden blir som ny. Om du ändå behöver tvätta den kan du göra det på en skonsam tvättcykel på 30 grader med ulltvättmedel. Torka INTE i tumlare, utan låt torka, helst i ett varmt rum. Om du gillar din ullkudde kan du överväga att lägga till en wooldyne.
Innan du väljer din nya kudde
Innan du bestämmer dig för vilken kudde som är bäst för dig finns det några saker du bör tänka på. Så här kan du se till att du köper rätt kudde för dig.
Överväg möjligheten att ha flera bra kuddar
Det är inte nödvändigtvis möjligt att hitta en kudde. Många människor har stor nytta av att ha två eller kanske tre kuddar som de växlar mellan. Den bästa höjden på kudden du bör välja bör helst variera beroende på din sovposition. Som vi nämnde tidigare i texten ska kudden helst ligga högt när du sover på sidan och lågt när du sover på ryggen. Först då kan nackkotorna vara i naturlig linje med ryggraden.
Om du vill ha en enda bra kudde är den ergonomiska kudden från Better Nights ett bra alternativ. Kudden kan ställas in på flera olika höjder, så att du kan variera din sovposition.
Vilket material är en bra kudde gjord av?
Detta varierar naturligtvis också beroende på dina egna preferenser och principer. Om du letar efter en ekologisk kudde kan du hitta varianter hos Sundleg eller Rene Naturprodukter. Här hittar du ekologiska kuddar för både barn och vuxna. Antingen med en fyllning av kapokfibrer, som kommer från ett träd, eller med merinoull från får. Läs mer om detta här.
För de flesta människor är en latexkudde ett bra val. Om du behöver en ny kudde är en latexkudde ett utmärkt val om du vill ha en flexibel kudde som håller formen och känns mjuk och skön. Latex är en naturprodukt, så du kommer inte att överhettas på en latexkudde. Ofta är latexkuddar formade. Läs mer om detta i nästa avsnitt.
Formad kudde - fördelar och nackdelar
Om du hittar en formad kudde som verkligen känns som en bra kudde för dig är det definitivt den bästa kudden. Det beror på att en formad kudde inte ändrar form, även när du rör dig i sängen eller ligger på sidan, magen eller ryggen. Det är definitivt den stora fördelen med en formad kudde, som till exempel kan vara av latex eller minnesskum.
Nackdelen med en sådan kudde är att den inte känns bra för dig och att du inte känner att du kan vänja dig vid den. Då är sannolikheten att du vänjer dig vid den med tiden tyvärr mycket liten. I det här fallet kan det vara bra att titta på bra gåsdunkuddar.
Kudde med dun
En kudde med dun kan formas och "knuffas upp" om den faller ihop. Det ger dig känslan av att sjunka ner i kudden, vilket många tycker är skönt. En gåsdunkudde slits dock automatiskt med tiden och bör bytas ut ungefär vart tredje eller fjärde år. På Better Nights hittar du gåsdunkuddar i tre olika höjder, så att du kan hitta en bra kudde för din sovposition.
