När ska du packa din förlossningsväska | Komplett lista över allt du behöver packa i din förlossningsväska

När din mage växer och ditt förlossningsdatum närmar sig är det dags att packa din förlossningsväska. Förlossningsväskan ska innehålla allt som mamma och barn behöver under förlossningen, och helst även pappa. På den här sidan hittar du en lista över allt du behöver packa i din förlossningsväska.

Att packa en förlossningsväska - förväntningens glädje

Att packa en förlossningsväska är en process fylld av förväntningar, och som gravid kvinna kan du inte låta bli att undra om du har allt. När du packar din förlossningsväska tänker du förmodligen också på hur förlossningen kommer att gå till. Särskilt om du är förstagångsmamma undrar många mammor säkert om de klarar av det.

De flesta kvinnor upptäcker dock vid förlossningen att de kan göra mycket mer än de trodde.

 

När ska du packa förlossningsväskan?

Om du har en normal och okomplicerad graviditet är en bra tumregel att ha din förlossningsväska klar när du kommer in i den 37:e graviditetsveckan. Då är barnet redo att födas och kan i princip komma när det vill.

Det finns dock saker som du inte kan packa förrän i sista minuten, till exempel din mobiltelefon. Därför har vi gjort en lista som du kan använda som en checklista för din förlossningsväska.

Väska för förlossningen

Nedan hittar du en lista över allt du behöver i din väska för förlossningen. Listan är uppdelad i vad mamma behöver och vad barnet behöver. Vi har inte glömt pappa; Han behöver bara ta med sig matlådan och i övrigt göra allt för att stödja mamma och barn 🙂 .

Till mamma

• Sjukförsäkring
• Tidskrift om vatten
• Anteckning om födelseönskemål - Skriv ner om du vill ha smärtstillande medel etc.
• Lanolinkräm för ömma bröstvårtor
• Läppbalsam (du får torra läppar av att andas under sammandragningarna).
• Kudde för amning
• Ammebh
• Bekväma kläder och underkläder
• Tofflor
• Slipsar (det är inte alltid de som finns på förlossningsavdelningen passar dina behov).
• Handdesinfektionsmedel
• Tvål (du kommer att älska den)
• Tandborste och andra toalettartiklar
• Läckra snacks och något att dricka. Helst frukt eller något annat som är lätt att äta och ger energi.
• Kamera
• Mobiltelefon + laddare

För barn

• Små kläder för barn
• Special "Hem från sjukhuset"
• Babydyna eller filt som luktar mamma och pappa
• 1-2 tygblöjor
• Lyft eller bilbarnstol för hemresan (du kan hämta den efter förlossningen).
• Eventuellt en liten gosedjur eller nallebjörn.
• Överväg om du ska ta med en napp (nappar rekommenderas inte under de första 14 dagarna av amningsskäl, men vissa föräldrar väljer att ta med dem ändå).

Fader

• Mat och dryck (mat serveras ofta inte till pappa på sjukhus).
• Öronproppar (om du ska vara i det gemensamma rummet).
• Tandborste och tandkräm
• Kudde
• Byte av kläder

 

Du behöver INTE

För att se till att väskan för förlossningen inte är för stor har vi skrivit några saker som du inte behöver ta med dig.

• Makeup. Från det ögonblick då sammandragningarna börjar är ditt utseende det sista du tänker på.
• Ipad, tidningar och annan underhållning. Det finns mycket att göra med en nyfödd.
• Flera uppsättningar kläder för både dig själv och barnet. Mamma kan använda sjukhuskläderna och barnet har bara blöjor på sig de första timmarna och ligger mestadels hud mot hud.

 

Tecken på att födseln närmar sig

Som gravid är du säkert mycket medveten om din kropp. Om du känner en smärta tänker du "är det en sammandragning?". Den sista gången är svår. Fysiskt sett börjar din kropp bli trött och använd, och sms:en från svärmor kommer lite oftare än vanligt. Varje förlossning är annorlunda, men det finns ändå några tecken på förlossning som du kan hålla utkik efter.

• Menstrationsliknande smärta
• Mer frekventa plockningar
• Karaktärsblödning (en mindre blödning före förlossningen)

Källa: Hvidovre sjukhus

Goda råd för förlossning: sammandragningarna hjälper dig.

Många kvinnor är rädda för sammandragningar, och det är helt naturligt. Ett bra tips är att komma ihåg att sammandragningarna hjälper din kropp att föda ditt barn. Försök att inte arbeta mot sammandragningarna, utan andas genom dem. Du kan träna på andningsövningar före förlossningen så att du kan den här delen innan förlossningen börjar. Prata med din barnmorska om hur du kan göra detta.

 

Smärtfri förlossning

Om du vill veta mer om hur du förbereder dig inför förlossningen rekommenderar vi boken "Painless Childbirth". I boken kan du läsa om tekniker som du kan använda för att ge dig själv och ditt barn en bra förlossning.

Tyvärr ser många kvinnor tillbaka på sin förlossning som en dålig och smärtsam upplevelse. Enligt författaren Anja Bay behöver det inte vara så. Och det bästa är att du kan göra mycket för att förbereda dig och få en bra förlossning som du ser tillbaka på med glädje.

Om du vill veta mer kan du köpa Painless Birth - The Anja Bay Method på Saxo för 210 kr. Gå till Saxo. 

Tips.

Boken kan också lånas på en e-reader. Du behöver bara ha en kund på biblioteket och ladda ner appen.