Föräldrar med utmaningar

Att bli och vara föräldrar är ibland ett hårt arbete. Jag tror att de flesta mammor och föräldrar i allmänhet kan hålla med om det. Vissa föräldrar har även personliga utmaningar att ta itu med.

Något som alla andra inte har. Om du är mamma eller pappa med ångest, depression, funktionshinder eller något annat känner du säkert igen de frustrerande känslor som detta kan medföra. Men också hur små segrar i vardagen kan ge en känsla av att du är på toppen av världen.

Läs vidare för att ta reda på hur moderskap kan vara när det finns utmaningar i föräldraskapet.

Nästan alla föräldrar kommer förr eller senare att stöta på personliga utmaningar i livet som kommer att påverka deras sätt att vara föräldrar. Det kan handla om psykologiska utmaningar som stress, ångest och depression, men också om fysiska saker som en olycka, ett funktionshinder eller en nära familjemedlem som lider av en allvarlig sjukdom och går igenom till exempel cancer.

Oavsett vilken utmaning du står inför som förälder kommer den onekligen att påverka dina barn. Det är en del av att vara barn att man ibland ställs inför hårda realiteter. Barnet måste inkluderas och få stöd under hela processen. Läs också om hur du kan hantera dina barn om du plötsligt förlorar en nära anhörig i familjen.

Ditt barn reagerar

Om du inte talar om varför mamma eller pappa plötsligt inte är sig själv, eller om barnet påverkas av att allt är annorlunda just nu, kan han eller hon reagera på olika sätt. Det är bra att tänka på, så att du kanske kan stå ut med barnet lite mer än vad du annars skulle göra.

Typiska tecken på barnets reaktioner:

• Klagomål på mag- eller huvudvärk
• Är rädd för saker som barnet normalt sett inte är rädd för.
• Koncentrationssvårigheter
• Visa att de mår bra
• Börjar kissa i byxorna, även om barnet normalt är rent.
• Är mer "klängig" - behöver nära kontakt hela tiden, släpper inte taget om mamma och pappa.
• Barnet blir mer inåtvänt eller omvänt mer oemottagligt.

Läs också vår artikel om Barn och sorgoch hur du kan hjälpa ditt barn att hantera förlusten av en nära anhörig.

Prata tillsammans - men på barnets villkor

Om barn inte får veta vad som händer börjar de ofta hitta på egna förklaringar. Och tyvärr är det ofta barnet självt som tar på sig skulden.

Därför är det så viktigt att prata med ditt barn om de saker som du eller ni som föräldrar går igenom just nu. Kom dock alltid ihåg att prata om den stora frågan på barnets villkor. Allt ska göras på en nivå där barnet kan delta, i enlighet med sin ålder.

Det kan vara svårt att inleda ett så allvarligt samtal. Det är därför bra att hålla det avslappnat och informellt. På så sätt blir det lättare för båda parter.

Idéer om hur du kan förklara situationen för ditt barn:

• Säg att pappa har ont om batterier för tillfället eftersom han lider av psykisk ohälsa.
• Mamma kämpar med X eller Y, så hon kan vara mer arg, orolig, ledsen eller rädd just nu.
• Det kan vara svårt för pappa att lyssna för tillfället och hålla möten eftersom hans sjukdom retar honom.
• Det finns en annan vuxen (läkare, psykiater eller psykolog) som hjälper mamma att bli lycklig igen.

Källa: Psykiatrifonden

Prata med ditt barn om cancer eller annan allvarlig sjukdom i familjen.

Precis som vid psykisk sjukdom är det oerhört viktigt att prata med ditt barn om att mamma, pappa eller någon annan närstående är sjuk just nu. Att ljuga om det eller tysta ner det kan i slutändan försätta barnet i en värre situation, eftersom det slutar med att det klandrar sig själv för att saker och ting är som de är.

Men när är rätt tidpunkt att inleda detta svåra samtal? Sanningen är att det inte finns någon perfekt tidpunkt. Barn är inte som vuxna. De kan inte försätta sig själva i ett sinnestillstånd där de är redo att ta emot dåliga nyheter eller öppna sig för svåra saker.

Du måste därför ta vara på de ögonblick som finns. Det kan vara när du går hem från dagiset, eller kanske precis innan barnet somnar, som de stora frågorna dyker upp. Sedan måste du vara beredd att svara och prata med barnet om det så gott du kan. Om dessa situationer inte uppstår måste du söka efter dem och skapa dem.

Läs vidare för att ta reda på hur du själv kan inleda ett svårt samtal.

Kanske är det inte du som ditt barn behöver prata med.

På grund av skuldkänslor och ansvar gentemot dig som förälder kan det vara svårt för ditt barn att berätta för dig att han eller hon inte mår bra. I svåra situationer vill barn vanligtvis visa att de mår bra.

Så tveka inte att låta andra prata med ditt barn om sjukdomen hemma. Kanske kan en moster, farbror eller klasslärare hjälpa honom eller henne att öppna sig.

Hur man börjar det svåra samtalet

Det danska cancerförbundet berättar om en metod som gör det lättare att prata med barnet om sjukdom och död. Först och främst måste ni prata om era tolkningar av barnets beteende och humör. Det är mycket lättare för barn att relatera till dina tolkningar som rätt eller fel än att formulera dem själva.

Berätta för barnet vad du ser och tänker:

"Jag har märkt att du inte vill gå på fotboll längre, och jag tror att det beror på att du är ledsen för att pappa är sjuk. Vad tycker du om det jag säger?"

Erkänn barnets känslor:

Var medveten om att barnets känslor inte är fel. Du behöver inte försöka komma bort från dessa känslor, utan bara erkänna att de finns där. Det kan du göra genom att säga:

"Jag kan förstå varför du känner så. Det är helt normalt att du reagerar."

Sist men inte minst bör du försöka öppna nya möjligheter för barnet. När du har tröstat och lyssnat är det bra att fokusera på hur saker och ting kan bli bättre igen. Hjälp barnet att komma med konkreta förslag.

"Vad kan du göra för att få dig själv att må bättre?"

Du kan föreslå vad barnet skulle vilja ha och fråga om det låter som en bra idé.

Läs mer om frågeformuläret här.