Hur man skyddar barn från solens strålar
Innehållsförteckning
Barn bör börja använda solskydd redan i april och maj, enligt rekommendationer från DMI och danska Cancer Society. På våren är UV-indexet tillräckligt högt för att bränna huden om du inte är skyddad.
Det är inte bara årstiden och om det är molnigt som avgör om vi ska använda solskyddsmedel. UV-indexet talar om huruvida vi bör skydda oss mot solens strålar med solskyddsmedel, solhattar eller skugga.
Redan i april och maj överstiger UV-indexet 3, vilket är tillräckligt högt för att man ska behöva skydda sig.
"Ju tidigare barnet utsätts för UV-strålning och solbränna, desto större är risken för hudcancer senare i livet ". - Kampen mot cancer om solskydd för barn.
Barns hud är både ljusare och tunnare än vuxnas, vilket gör dem extra sårbara för solens strålar. Därför är det bra att skydda barnen med solskyddsmedel från april till september.
Om UV-indexet är över 3 bör vi skydda oss med solskyddsmedel och kläder.
Diagrammet visar att våren och sommaren har de högsta temperaturerna - och därmed det högsta UV-indexet. UV-indexet ökar med temperaturen.
De fyra soltipsen
Cancerfonden har tagit fram fyra solskyddstips som är effektiva för att skydda både barn och vuxna från solbränna.
- Skugga
- Solhat
- Solskyddsmedel
- Stäng av solariet
Dessutom rekommenderas det att du sänker solen mellan 12-15. Det är då temperaturen är som högst, vilket innebär att UV-strålningen också är hög.
Hur man avläser UV-indexet
Så länge UV-indexet är lägre än 3 behöver du inte skyddas mot solen. När det är mellan 3 och 6 grader måste du skydda dig med solkräm, en solhatt och kläder. Över 6 rekommenderas skugga.
I Danmark når indexet högst 7 på sommaren, men om du rör dig närmare ekvatorn kan det nå 15 under de varma middagstimmarna. Kom ihåg att använda solskyddsmedel med faktor 50 och UV-skydd om du som många andra reser söderut under semestern.
UV-appen
Gratis app där du kan se dagens UV-prognos.
I samarbete med Trygfonden har danska Cancerfonden utvecklat en app som innehåller en tydlig guide. Appen talar om hur högt UV-indexet är och om du bör skydda dig och dina barn från solens strålar.
Appen innehåller solråd och en guide för hudtyper. Barn och vuxna med ljus eller fräknig hud löper större risk att bli solbrända och behöver extra omsorg.
Appen heter UV Index och kan laddas ner gratis från App Store och Google Play.
Vilken faktor för solskyddsmedel för barn?
Om solskyddet endast ska användas i Danmark räcker det med faktor 15, enligt danska Cancer Society. Om du reser söderut på semester, där UV-indexet kan överstiga 6, behöver du faktor 50.
Solskyddsmedel ska användas i generösa mängder. Om du vill skydda hela kroppen, använd motsvarande en handfull på det barn som du använder den på. Om du applicerar ett för tunt lager kommer solskyddet inte att leva upp till den angivna faktorn. Därför kan du lätt räkna med 30 för barn, särskilt om de har ljus hud.
Det bästa solskyddet för barn
När du väljer solskydd rekommenderar danska Cancer Society att du väljer ett solskydd som skyddar mot både UVA- och UVB-strålning. Välj också en solkräm som har både Svanen- och Astma-Allergi-märkning.
Bär UV-badkläder och solhatt
UV-soldräkt med långa ärmar och byxor skyddar effektivt mot solens strålar.
Fler och fler upptäcker UV-badkläder. På stranden springer barnen omkring i badkläder och utsätts för solen. Vattnet reflekterar solens ljus, vilket ökar UV-strålningen. På en strandresa kan det ändå vara svårt att hålla barnen under paraplyet under de varma timmarna 12-15.
Gå till en återförsäljare av UV-badkläder.
Kom ihåg att applicera solkräm igen om barnen har varit i vattnet eller svettats. Då har en del av solskyddet sköljts bort och UV-strålarna kan tränga in.
En solhatt skyddar huvudet, öronen och nacken som är mycket utsatta för solen.
För barn är det en bra idé att välja en storbröstad legionärsmössa eller en pudelhatt som täcker hals och öron.
Gå till en återförsäljare av solhattar.
Sök skugga
Legendarisk hatt med UV-skydd.
Att söka skugga under dagen är ett effektivt sätt att undvika brännskador. Ta med parasollet till stranden och sätt solskyddet på barnvagnen. Om du har en trädgård där barnen leker, se till att det finns skuggiga områden där de kan leka. Särskilt under de varma timmarna mellan kl. 12 och 15 är det en bra idé att hålla barnen i skuggan.
→ 10 roliga utomhusspel som barnen kommer att älska!
