BLW-metoden

Den så kallade BLW-metoden (Baby Led Weaning) är en övergång från mjölk till mat, där barnet i stort sett självt bestämmer vad och hur mycket det äter. Från sex månaders ålder, eller när barnet kan sitta upp själv, erbjuds det i stort sett samma mat som resten av familjen och får sedan leka och smaka sig fram i den nya världen. Men är det alltid säkert att släppa gröt och låta barnet äta på egen hand med BLW-metoden? Ta reda på det här.

Principerna för BLW-metoden är ganska enkla. Barnet måste få äta, ta tag i och leka med maten. Om du går helt och hållet in för BLW-metoden finns det inget som heter barnmat, hirsgrynsgröt eller att mosa maten med en stavmixer innan du låter barnet äta. Junior måste sitta med vid bordet på samma villkor som resten av familjen och får i stort sett samma mat som alla andra.

Funderar du på BLW för dig och ditt barn? Eller vill ditt barn inte få havregrynsgröt och du letar efter andra alternativ? Läs vidare för att ta reda på vad du bör tänka på om du ska ta steget in i BLW.

Fördelar med BLW-metoden

Forskning har visat att BLW-metoden har många fördelar, både när det gäller barnets relation till mat och föräldrarnas tankar och erfarenheter av övergångsperioden, som kallas den tid då barnet går från amning/flaska till att äta på egen hand. Här har vi listat några av de viktigaste fördelarna med BLW-metoden.

Det bör nämnas att det ännu inte har gjorts mycket forskning på detta område, men vi har hittat dessa resultat via webbplatsen Sundhedsplejerske.nu.

• Spädbarn som får BLW-mat blir mindre kräsna senare i livet.
• BLW-mammor stressade och oroade sig mindre för sina barns kost under övergångsperioden, jämfört med mammor som matade sina barn.
• Barnet introduceras till fast föda genom lek och i sin egen takt.
• Ingen särskild mat tillagas för barnet, utan barnet är jämställt med resten av familjen under måltiden.

Nackdelar med BLW-metoden

Som med allt annat har Baby Led Weaning både fördelar och nackdelar. Så innan du börjar med projektet är det alltid bra att överväga både för- och nackdelar.

• Du måste vara uppmärksam på om barnet får något fel i halsen - det kan vara en obehaglig upplevelse om barnet måste resa sig upp och skaka sig för att andas igen.
• BLW rör sig - du måste vara beredd att byta kläder ofta, tvätta golvet och kanske tvätta ditt barn efter måltiden.
• Det kan hända att din vårdpersonal är kritisk till metoden och att du måste försvara ditt val.
• BLW-metoden rekommenderas inte av den danska hälsomyndigheten.

Baby Led Weaning-mat - Idéer för fingermat

Även om tanken med BLW-metoden är att barnet ska äta det som familjen äter, kan det ändå vara nödvändigt att söka information och inspiration för att hitta bra recept och andra maträtter för babyledd avvänjning. Det vill säga mat som är supervänlig för barnet, men som barnet kan sitta med på egen hand och utforska.

Här är några idéer till fingermat som passar perfekt för barn från 6 månader.

Mjuk frukt och grönsaker som skärs i skivor eller bitar.

Avokado, banan, mango, kokta morötter och broccoli, gurkskivor är alla lämpliga för barnet. Skär bitarna i stjälkar eller bitar som är lätta att greppa för en babys hand. Utgångspunkten här är att maten inte får vara mycket hård så att små bitar kan fastna i barnets hals och utgöra en kvävningsrisk.

Även om spädbarn har en mycket effektiv kräkreflex är det ändå en bra idé att vara på den säkra sidan. Det rekommenderas därför att koka eller ånga hårda livsmedel innan de serveras till barnet.

Kakor av havregryn

Istället för att servera de nyttiga havregrynen i en skål med en sked kan du göra svampkakor som barnet kan äta själv. Blanda bara havregrynen med ägg och kanske lite vätska och kanelsocker för att smaka. Du kan också lägga till fett. Ta ungefär en matsked i taget i pannan och stek tills de är fasta och genomstekta. När den har svalnat kan en trevligt mellanmål för barnetsom du också enkelt kan ha med dig i din skötväska.

Annan läcker BLW-mat för spädbarn

• Kalla pastaskorpor
• Mjuka bullar med smör
• Fiskkakor
• Hemlagade pommes frites (utan salt - se hälsovårdsmyndighetens rekommendationer om salt för små barn).
• Köttkorvar
• Ostskivor eller ostpuffar
• Ett kokt ägg
• Äggmuffins
• Friska muffins
• Ugnsbakade rotfrukter i små pinnar
• Bananpannkakor

Hitta mycket mer information genom att söka efter BLW-mat på webben!

Vill du veta mer?

Det finns många olika webbplatser där du kan söka information om BLW-metoden och hur du introducerar ditt barn till mat med hjälp av Baby Led Weaning-metoden. Hela konceptet blev känt när en BLW-bok publicerades.

Du kan låna den på biblioteket eller köpa den på nätet - boken heter BLW - Baby Led Weaning - Baby Led Weaning.

Du kan också söka information på olika forum, bloggar och på Ammenet, som också förespråkar metoden.

Om du vill veta mer om hur du ger ditt barn gröt och hur och hur mycket du gör det bäst, läs mer om början av gröt här.